会社の同年配の男性がフェイスブックを始めたらしい。

その人の趣味は
釣りや登山で
夜明けや朝もやの写真がアップされていた。

どの写真も
とても綺麗で腕前は玄人はだしだ。
聞いたら３０万もするカメラだそうで。
やっぱり携帯では到底撮れない写真ばかりだった。

私もやってみたいな。
本名でしなくはいけないの？
ネット世界は
私にはまだまだバーチャルな部分が沢山ある。
本名では嫌だなぁ。

あさってから
プール再開

余り好みの教室ではないけど
今回はここしか空いていなかったので
やむなし

プールの水に顔を浸けないように
気をつけながらの運動になる。
顔のヒリヒリ、早く無くならないかな、
泳ぎたいよ～。


「おから」を使ってクッキーを焼きました。
ココナッツオイル、小麦粉、豆乳、アーモンド、くるみ、他砂糖、はちみつなどを
入れて。
身体によさげな材料ばかりだけど
前回これで体重が増加したと思われます。

なのにまた作ってしまった。
これは口に入れると
口の中の水分が取られいつまでも
飲み込む事が出来ません。
飲み物無しで食べた時
喉の途中で止まり死にそうになります。

今、カロリー計算をしてみました。
１枚あたり約１００カロリーありました。
たいして甘くもなく心が満たされない割りに高カロリーだわ。

これは太るはずだ。
身体に良いものばかりだからと
安心して寝る間際までちょこちょこつまんでいたのですから・・。
気をつけよう～。



今日の修造０６

「わがままではなく、あるがままに」

「随処作主」とは、
「周囲の言葉や目の前の出来事に惑わされず、自分主体で人生を生きる」
という禅宗の教えです。
僕は「あるがまま」と言い換えています。
自分の思いだけを押し通す「わがまま」とは違います。
自分の思いをしっかり相手に伝え、相手の思いもきちんと尊重する。
あるがままに生きることが、
本当のより良い人間関係につながるのです。


だそうです。

昨日は
送別会で
食べた食べた。

体重ＭＡＸ！！

月曜日、制服が着れないかも・・・。

今日は
お笑いＩＮ○○を観にいってきた。
サンドウィッチマン、東京０３、ニッチェ他
笑いすぎて腹筋が痛い。

チケットを会社に忘れて来たので
３０分かけて取りにいくはめになって
自分で自分の頭が残念。
あんなに忘れないようにと思っていたのに・・。


***アミさん***
もう、バスに乗ったり活動してるのですね。
素晴らしいです！
ご主人様の協力があっての事と思います。
羨ましいかぎりです。

肌の調子は良くなってきた。
シワも目立たなくなってきた。

今日は口の周りが痒い。
でも赤くもなく皮が剥けてもいない。

今回は病院に行かず水分補給、保湿に重点をおいて
色々やってみてよかった。
食べ物も気をつけている。

白髪染めはトリートメントタイプのを使っているので
週２回しなくては追いつかない。

そして
制服に身体を合わすべく体操もやっている。

最近は身体のメンテナンスに忙しい＞＜

昨年から右手が時々しびれると思っているうちに
手首の少し上にボコッとした小さなコブのようなものに気付いた。
ガングリオンと言うらしい。
まぁ色々な事が身体に現われますわ。

でもドックの結果は
コレステロール等多少問題もあるけど
昨年と同じ「総じて元気なおばさん」継続中。

新調したばかりの制服がめちゃきつい。

制服に身体を合わすよう丁度のサイズを買ってもらって
まだ一ヶ月たっていないのに
スカートがきつくて腰が痛くなってきた。

顔の次は
ウエストの引き締め！

これからの
テーマはこれしかない。

今飲んでいる
お肌の為のサプリは
太るらしい・・。
でも今止めるわけにはいかない。

ヨガは定員に達していたので
ダメだった。
何某か運動らしき事はしていきたかったのに・・

フィットネスは若い人ばかりだろうし・・

しばらくお散歩か・・家で何かするしかないな・・。

顔のお肌のやわらかさは戻ってきた
ヒリヒリもしなくなって、回復傾向
ただ、今回できた気になるシワは治るのかしら・・
無理よね（涙

今回、教えてくれる人が幾人かいて
色々やってみてるので
何が効いてきてるのかも解からない（汗

食事については
今まで適当にしていたけど
無理をしてでも食べるようにしよう。
でも、すぐ太るんだよなぁ。

顔の調子は少しづつだけど良くなってきている。
でも塩素たっぷりのプールはまだしばらくお預け。
友達とヨガを申し込む事にしたけど４月からの教室に入れるかどうか・・。

昨日は口の周りがあまりにもひどくガサガサだったので
色々試している事をノートにまとめてみた。
食事についても書いてみる。

一日２食が普通で
お昼に食べ過ぎたら夕食も食べられなくなるので
一日１食という日もある。
若い頃はどんどん食べれた胃も
歳と共に（それ以上に）衰えてきてる。
食事で健康や若さやお肌の維持は私には難しい。

サプリメントを
効果と価格と折り合いをつけながら検討中。
何が良いかしらねぇ。

加齢によるシワは多少諦めるとしても
乾燥によるシワはいただけない。
かなり老けて見える。
若い人達と仕事をしてるのだから
あまり見苦しくはなりたくない。
なんとかせねば・・。

今週末、会社の人４人で
「ノクターン」を観に行く予定。
倉本聰の舞台なので
テーマは重い。
震災の話。

会社の湿度は３０パーセント
加湿器２台稼動してこの数字はひどい。
なんとか上げようと
ストーブの前にタオルを何枚も濡らして掛けて
すぐ乾くので何度も濡らした。
午後２時頃やっと４５パーセントまで上がる。

顔が突っ張り
シワが深くなる（涙

乾燥が辛いのは私だけだろうか・・。

夜、温泉に行ってきた。
露天風呂で
隣の２０代の二人の会話が耳に入って来た。

「は～幸せ♪」
「明日からまた頑張る」
「もう頑張ってるよ」
ご主人や彼氏の話をしていた。

そんな時もあるよ、今が良い時だよ。と心の中で呟いた。

私も
こうやって
ゆっくり温泉に浸かって、夜空を見られることを
幸せと感じなくては・・。
顔の痛みを和らげる為に行ってたけど
もっと違う事に心を持って行きたくなった。

ここ数日は
オリラジのネタや歌をYOUTUBEで見ている。
リズム感抜群だね。

大雪
そして雨

会社は３時で切り上げ
皆で退社

私は車を会社に置いて
他の人と乗り合わせて帰ってきました

３月だというのに・・
もう雪は要らないです。

お肌には温泉が良いと言われて
「そうだ！忘れていた」
と思った。

源泉掛け流しの温泉がすぐ近くにあるではないか。

銭湯価格でいつでも入れる。

さっそく行ってきました。

よもぎのミストサウナと
露天風呂
ジェットバスなどを
ゆっくり堪能し
顔にはたっぷりローションをすり込み
炭酸水を飲み
良いだろうと思われる事はどんどん取り入れてみる。

確かに良い感じで
痛みがかなり和らいだ。
かゆみも少ない。


完全回復まで残念だけど
プールはお休みしよう。
塩素たっぷりですから。

今日観たＤＶＤ

「たったひとりの反乱」
～球団が消える？プロ野球選手会１０３日の闘い

当時特別な野球ファンではなかった私は何となく
野球界初のストライキ決行のニュースを見ていた。
古田さん辛そう・・、でもかっこいいな、なんて思いながら。

この件に関して日本プロ野球選手会著の「勝者も、敗者もなく」も出ています。
２００４年のお話しなのでもう２０年も経っているのですね。
熱く、かっこよかったです。

好きな人

落ち着きがあり説得力もあり
頭の良い古田敦也さん
芸達者な、ぐっさん
「何をしても生きていける自信があるなっしな」と
今の人気に固執しない「ふなっしー」
王子のようでそうでもない
楽しい及川ミッチー
楽しい３人組アルフィー（言い方おかしい）

それぞれの方々の何処が好きなのか
語るとくどくなるので
言いませんが
もしこの町に来てくれたら
会社休んでも会いに行きたい♪

薬を止めて
一週間したら、また
顔が痛くなり
ザラザラになり
痒くなってしまった。

今回は赤くもならないし、皮が剥けるということも無いので
病院には行かず
なんとか保湿をして
回復を待つ。

ステロイド剤はもう着けたくない。

この判断が正しいのか不安。

お肌の乾燥からシワが深くなってきてるように
感じる。

あ～イヤだな。

雪が降ったり
融けたり
ところどころ
アイスバーン

でも
ねこやなぎが
お目見えして
此処彼処に春の気配を感じるようになってきました。


この地方特有の「馬糞風」という言葉があります。
「春一番」の方が綺麗で心躍る感じがしますが。

「馬糞風」は
文字通り
冬の間、雪の中に埋もれて凍っていた馬糞が
春の雪解けと共に、風に乗って漂ってくる
春の風の匂いです。（こう説明して改めて身体に良くない風だと認識しました）


でも昨日、この季節には珍しく強い日差しの中
家畜のような・・
草のようような・・発酵したような・・
・・匂いが・・春だわ♪

なんて、
やっぱりこの匂いで季節の変わり目を
感じてしまうのです。

久しぶりに縫い物をして気が付いた
人差し指が上手く動かない
しかも動かそうとしたら痛い・・。

こうなると私は余計に動かしたくなる。
そして悪化させる。

右の足首から先が良く痛む。
プールで痛くなったときにほぐそうと動かして
攣ってしまうことが度々ある。


会社で痛いとか調子悪いとか言いたくないので
いつもここでこぼすのです。

なんせ皆若い。

痛い痛いの話など理解出来ないし、聞きたくないでしょう。


今日はゴスペラーズのCDを聞いて
パズルをしていた。
懐かしい曲が流れると
当時の自分を思い出す。

顔のカサカサした炎症はほぼ治った。

耳の下のリンパも歯茎も、もう痛くない。

後は気力の問題。

大好きなアルフィーをYoutubeで
観て夜の時間を過ごしている。
こだわりや、がつがつした目標を持たず
たんたんと大好きな音楽をして
気が付いたら４０周年、６０歳。彼らは
ほんとに仲良しで、トークも楽しい。

それぞれ三人とも魅力的で
楽しく癒される。

体調は回復してきたが
プールは行く気になれず・・

完全回復するまで
だめだなぁ。

エアロビは結構ハードで楽しいと思えない。
でも、一緒に行ってる友達は泳ぐのは嫌らしい。
休みの日に一緒に行く友達はエアロビより泳ぐ方が好きらしい。
両方に付き合ってるから疲れたのかな～。

松岡修造の日めくりカレンダーを買ってしまった。

３１枚で出来ている。

まいにち、修造！

今日、１７日は

「干し餅は
　干されているようで、
　干されていない」

自分は誰からも必要とされていない、なんて思っているのか？
干し餅を見てごらん。干し餅は真冬を迎える頃、
寒風にさらすために一ヶ月以上も外で放ったらかしにされる。
でも、作物のとれない時期には、保存食として重宝されるんだ。
そう、干されているようで、
干されていないんだよ。
君が必要とされる時は、
必ずやってくる。
その時まで、しっかりと自分を磨いておこう。

です。写真もまた良い。面白い♪

錦越圭が好きで
お正月番組のとんねるずＶＳ錦越、松岡のテニス対決を
毎年、楽しみに観ていた。
そして松岡修造の呟きのきらりと光る面白さを好きになって

このたびカレンダーを買ってしまった。

一人でふっふっふ、と笑って見ている。
会社の子達は会社に置いといてと言うけど・・
そうはいかない、私の楽しみなんだから♪

風が強く
吹き溜まりが出来てるうえに
ツルッツルの路面
通勤は心拍数ＭＡＸ

左に停まり少々休憩しながら
車を走らせる

３月になれば春も近い
もう少しの辛抱