４月６日

あさってから
プール再開

余り好みの教室ではないけど
今回はここしか空いていなかったので
やむなし

プールの水に顔を浸けないように
気をつけながらの運動になる。
顔のヒリヒリ、早く無くならないかな、
泳ぎたいよ～。


「おから」を使ってクッキーを焼きました。
ココナッツオイル、小麦粉、豆乳、アーモンド、くるみ、他砂糖、はちみつなどを
入れて。
身体によさげな材料ばかりだけど
前回これで体重が増加したと思われます。

なのにまた作ってしまった。
これは口に入れると
口の中の水分が取られいつまでも
飲み込む事が出来ません。
飲み物無しで食べた時
喉の途中で止まり死にそうになります。

今、カロリー計算をしてみました。
１枚あたり約１００カロリーありました。
たいして甘くもなく心が満たされない割りに高カロリーだわ。

これは太るはずだ。
身体に良いものばかりだからと
安心して寝る間際までちょこちょこつまんでいたのですから・・。
気をつけよう～。



今日の修造０６

「わがままではなく、あるがままに」

「随処作主」とは、
「周囲の言葉や目の前の出来事に惑わされず、自分主体で人生を生きる」
という禅宗の教えです。
僕は「あるがまま」と言い換えています。
自分の思いだけを押し通す「わがまま」とは違います。
自分の思いをしっかり相手に伝え、相手の思いもきちんと尊重する。
あるがままに生きることが、
本当のより良い人間関係につながるのです。


だそうです。