9月1日

2012年9月1日 日常
あの曜日を間違えた日から
お散歩を止めてしまった

疲れているのに
無理をして
歩いたのがいけなかったのだと
勝手に思い込んでいます

ゆっくり気持ちよく歩いていれば良かったのに

今は
6時半からの
みんなの体操をしています
毎日ではないけど

軽い運動とラジオ体操で10分です

背中や肩の痛みが軽くなって
とても良いですよ
お薦めです

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