先日テレビで
体重は変わらないのに体形が変わるのは何故？というのを興味津々で観た。
年齢と共に筋肉が衰えてくると
皮下脂肪は変わらないが筋肉のところにサシが入って霜降り肉になるそうだ。
なんと高級な身体だ＾＾・・なんて言ってられない・・・
納得のこの身体・・・。
やはり歩くのが一番良いらしい
大股で歩くと全身の筋肉が使われるので
しっかり大股で歩くこと。もちろん姿勢良くスタスタとね。
目標は６千歩。
今日歩いてみた。
途中膝が痛くなったりもしたけど
紅葉の街路樹を見ながらのお散歩は気持ちが良かった。
歩数計をみると距離にして４キロ弱歩いたことになっている♪
三日坊主ならぬ一日坊主だけど
またお休みの日に歩こう♪
体重は変わらないのに体形が変わるのは何故？というのを興味津々で観た。
年齢と共に筋肉が衰えてくると
皮下脂肪は変わらないが筋肉のところにサシが入って霜降り肉になるそうだ。
なんと高級な身体だ＾＾・・なんて言ってられない・・・
納得のこの身体・・・。
やはり歩くのが一番良いらしい
大股で歩くと全身の筋肉が使われるので
しっかり大股で歩くこと。もちろん姿勢良くスタスタとね。
目標は６千歩。
今日歩いてみた。
途中膝が痛くなったりもしたけど
紅葉の街路樹を見ながらのお散歩は気持ちが良かった。
歩数計をみると距離にして４キロ弱歩いたことになっている♪
三日坊主ならぬ一日坊主だけど
またお休みの日に歩こう♪
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